高考加油｜拼一個(gè)秋冬春夏，贏一個(gè)此生無悔
高考是一場青春的戰(zhàn)役，考場就是戰(zhàn)場，三年磨一劍，今朝試鋒芒。只有在這一刻拼盡全力，才會(huì)讓浸滿汗水的青春變得圓滿，才能讓人生不留遺憾。這場戰(zhàn)役承載了無數(shù)考生和家長的殷切期望，牽動(dòng)著無數(shù)的家庭喜和憂，同時(shí)也讓社會(huì)各界通過不同的方式紛紛助力，一起迎接這場考試界的盛事。
旭森金剛網(wǎng)溫馨提示：
考前一周：飲食健康很關(guān)鍵，心態(tài)平穩(wěn)迎檢驗(yàn)；
考前一天：提前“踩點(diǎn)”有準(zhǔn)備，應(yīng)帶禁帶記心內(nèi)；
考試當(dāng)天：考試時(shí)間要記牢，考場規(guī)則別小瞧。
高考飲食注意事項(xiàng)
考試飲食的總體原則，可以歸納為以下幾個(gè)主題：
——把握食品安全，不要因?yàn)轱嬍巢划?dāng)引起任何不適。
——保持思維能力，讓大腦長時(shí)間高效率地工作。
——保證夜間睡眠良好，第二天充分恢復(fù)精力。
既然知道目標(biāo)，也就能夠知道考試飲食的原則所在。
高考前，孩子的飲食安全是最重要的，俗話說：“病從口入”，因?yàn)槌缘牟话踩鰡栴}，可就功虧一簣了。各位家長要注意以下幾個(gè)方面：
首先，要保證食物的新鮮、干凈。高考臨近，考前氣候炎熱，食物容易變質(zhì)腐敗，為了保險(xiǎn)起見，最好采購新鮮的食物，隔夜的菜最好不要吃了，如果一定要吃，也要熱熟熱透才好，避免食物變質(zhì)。
其次，要吃平時(shí)習(xí)慣吃的食物。從考試前到考試中，家長不要打亂考生的飲食規(guī)律，突然改變飲食習(xí)慣，很可能會(huì)造成身體內(nèi)環(huán)境紊亂，在情緒緊張的情況下，腸胃不習(xí)慣的食物，可能導(dǎo)致胃腸出現(xiàn)不適癥狀，如腹脹、腹痛、腹瀉等，影響復(fù)習(xí)和考試�？梢栽谠瓉淼幕A(chǔ)上略微添加一些營養(yǎng)，千萬不要搞突擊，引起反作用。
第三，要吃有把握的食物。自從考生經(jīng)濟(jì)被市場推動(dòng)以來，就出現(xiàn)了各種“補(bǔ)品”，各種補(bǔ)腦神品紛紛出爐，各種偏方也被家長四處搜羅，但是恰恰是這些孩子從來沒有吃過的食物，最容易引起過敏反應(yīng)，甚至發(fā)生食物中毒，所以，考試期間，最好不要突然添加各種“補(bǔ)品”，避免發(fā)生意外事件。
第四，可以添加一些魚類、蛋黃、核桃、瓜子仁、松子、花生米等等富含卵磷脂和不飽和脂肪酸的食物，以補(bǔ)充大腦營養(yǎng)，一日三餐不能省略主食。
第五、一定一定要吃早餐，一上午的學(xué)習(xí)考試，非常的緊張，大腦處于極度消耗狀態(tài)，如果早餐沒好好吃，或者沒吃飽，就很難保證一上午穩(wěn)定發(fā)揮高效的腦力。所以早餐是堅(jiān)決不能馬虎的。
第六、盡量減少外出就餐，餐廳的食物一般比較油膩，過量的大魚大肉山珍海味不僅會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，也會(huì)加重大腦的負(fù)擔(dān)。相反，清淡飲食可以使頭腦冷靜，有利于思考。
第七，不要購買街販的不衛(wèi)生的食物，夏季天氣炎熱，外購的熟食、豆制品長時(shí)間放置后，很容易變質(zhì)，而路邊燒烤、麻辣燙等等，食材和餐具都沒有流動(dòng)水清洗，消毒更談不上了，細(xì)菌污染非常嚴(yán)重。
此外，在交通、天氣方面，大家還應(yīng)該留意這些:
高考期間，為防止交通噪音對考試的影響，勿在高考區(qū)鳴笛，考場會(huì)設(shè)臨時(shí)繞行等交通標(biāo)志，請注意查看。另外，6月7日至9日高考期間，全市車輛和駕駛員在考試期間做到不鳴號、不違停、不闖紅燈，服從交通民警的指揮和管理。
六月，萬物茂盛，天地有成。我們深知你一路走來的付出和不易，也深切希望你的耕耘都能得到收獲。為青春，為夢想，加油！愿每一位考生套上筆帽的一刻，有戰(zhàn)士收刀入鞘的驕傲！
旭森絲網(wǎng)祝愿大家都能考上理想的院校，加油！
